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【葡萄】葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇(Resveratrol),是降低胆固醇的天然物质;实验证明能降低胆固醇,抑制血小板聚集。因此,葡萄是高血脂症者最好的食品之一。【苹果】富含果胶、纤维素和维生素C,有良好的降脂作用;可降低血液中低密度胆固醇(LDL-C,即坏的胆固醇),提升有益于人体的高密度胆固醇(HDL-C,即好的胆固醇)值数。
【山楂】富含黄酮类,具有扩张血管、降低血压、胆固醇等作用;是许多消脂茶的主要成分。【大蒜】具有独特生物活性的蒜素(Allicin,Garlicim),能降低心血管疾病罹患率,可抑制脂肪氧化的作用,降低血中胆固醇及血脂含量,控制血栓素的合成。大蒜中所含的微量元素硒,对恢复缺硒引起的心肌机能衰退,也有高营养价值。

评论(6)

感谢提供,这个如果用来瘦身时的食材应该很不错

这样减重会比较健康哟......

谢谢大大的分享
这样可以吃的很健康

谢谢大大的分享!!要多吃点有益的食物哟......

谢谢分享^^刚好很多就是本来喜爱的的食物

听说吃燕麦真的有用
叔叔有一个朋友就是吃燕麦
半年之后胆固醇降很多

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